Meditationen dienen dazu, wieder zurück in die Mitte zu kommen. In der heutigen Zeit ist der Alltag so stressig geworden, dass wir uns gerne zerstreuen und vor lauter Dingen, die wir zu erledigen haben, unsere eigene Mitte verlieren. Wenn man sich täglich nur ein paar Minuten Zeit nimmt und diese aber ganz bewusst wahr nimmt, dann spürt man Ruhe und Gelassenheit, wie im Fulkrum eines Orkans. Wenn ich still und ruhig geworden bin, dann kann ich wieder mich selber spüren - genauso fühlt man sich auch nach Shiatsu.